CERPEN SIHAT 6 : " LEBIH BAIK MATI....."

Malam ni aku kena syif malam. Walaupun mataku masih sakit disebabkan oleh 'conjuctivitis' tetapi aku gagahkan diriku jua.

Sedang aku berjalan melintasi hadapan pintu bilik rawatan, aku terpandang seorang lelaki, separuh abad umurnya, sedang menunggu rakanku untuk menerima rawatan. ku lihat tangannya bergoyang-goyang." Pak cik ni ada Parkinson ni," getus hatiku.

Lalu aku pun menyapa lelaki tersebut," Pak cik tunggu doktor ke?" " Lebih baik pak cik mati doktor" katanya tanpa menjawab soalan aku." Kalau doktor tak percaya, esok doktor akan dengar berita saya mati, kena langgar lori atau terjun bangunan" katanya lagi.

Aku pun pelik dan hairan apa masalah lelaki ni. Lalu dia terus bercerita, " Saya dah ada Darah tinggi, kencing manis. Dah tu kena strok pula sampai jadi Parkinson. Badan selalu kebas-kebas dan nak pegang apa pun susah. Nak minum air pun tak boleh sebab cawan jatuh. Saya juga ada sakit jantung, tersumbat tiga saluran 100%. Saya dah pergi jumpa doktor jantung, depa letak "spring" tapi fail. Depa kata nak buat by pass tapi senyap je.Tak cukup dengan tu saya pi sampai HKL jumpa pakar neurology, depa kata Parkinson saya tak boleh baik. Saya ada isteri dan 3 anak. Isteri minta cerai sebab saya sakit. Saya sayang anak saya tapi saya tak dapat nak jaga mereka. Saya dah tak nak hidup lagi dah, saya nak mati habis cerita, cerita lelaki tu panjang lebar tanpa dipinta.

Aku berjumpa HO ku, dia bagitau pak cik ni berjalan 2 jam ke hospital semata-mata nak minta tolong. Dulu dia seoarang body builder. Dia pernah cuba bunuh diri 2 kali, terjun bangunan dan feri. Tapi dua-dua ada orang selamatkan dia.

Tiba-tiba hatiku jadi sayu. Kesian pakcik ni. Betapa hebatnya ujiannya. Tiba-tiba dia menjerit' biar aku mati!!! sambil menghantuk kepala ke dinding. aku pun terus memegangnya dan minta MA sediakan ubat penenang. Terus dibenamkan jarum ke otot nya dan pak cik pun tertidur.

Aku terus terfikir betapa hebatnya cubaan dunia ini kepadanya. Kalau aku pun tak pasti dapat menanggungnya. Apa pun kita sebagai manusia mesti sentiasa bersangka baik dengan Allah. Dia tidak akan menganiaya hambaNya. Yang penting terus mengharap pertolongan dan terus berusaha tanpa putus asa. Kerana Dialah yang memebri manfaat dan Mudarat.

Satu lagi yang bermain dibenakkau, kes-kes Depression sekarang makin menjadi-jadi di dalam masyarakat yang gilakan dunia dan material ini. Tidak nampak tanda-tanda pulih sakit mental melainkan makin merncing.

FOKUS SEMASA: PESAKIT MENTAL MENINGKAT 15.6 %.APA DAH JADI?

Salam semua.....hari ini saya terbaca rencana dalam paper, pesakit mental di Malaysia meningkat 15.6 %. Sekarang jumlah pesakit mental di Malaysia dianggarkan lebih daripada 400,000 orang.
Apa kata anda? Memang di kalangan psikiatrik mengjangkakan sakit mental akan menjadi cabaran baru kesihatan dunia. Kerajaan dah nak mulakan langkah-langkah pencegahan di peringkat sekolah lagi.

Bagi saya sakit mental ini berkaitan langsung dengan hati. Sakit mental berlaku berpunca daripada hati yang tidak tenteram, tidak tenang. Sampai satu peringkat hati ini akan rosak.

Seperti getah underware( maaf kalau contoh ini menyinggung perasaan, tapi nak bagi mudah faham) Kalau di regang panjang-panjang lama-lama akan kendur dia. Jiwa manusia juga akan rosak kalau terus tertekan.

Serupa juga dengan empangan air. Kenapa air diempangan terpaksa dilepaskan semasa musim banjir? Bila empangan dah penuh dan tak mampu lagi menakung air yang banyak, maka perlu dilepaskan supaya kurang tekanan dalam empangan. Kalau tidak jawabnya empagan akan pecah dan malapetaka yang lebih dasyat akan terjadi.

Begitu juga dengan hati manusia, jiwa yang tidak tenteram kan menambah tekanan kepada jiwa. Kalau tekanan ini tidak diredakan maka jiwa akan pecah dan rosak. Jiwa yang rosak inilah punca terjadinya sakit mental.

So cara nak cegah sakit mental ini dengan cari jalan bagaimana untuk meredakan jiwa yang kacau ini.

Ada orang kata pergi melancong, pergi berehat, cari keseronokan di disko, ambil dadah untuk lupakan masalah. Tapi masalah lain pulak yang datang.

Jawapan saya ialah dengan mengingati ALLAH. Tuhan saya dan anda. Tuhan kita semua. Yang hidup tidak akan mati. yang Maha berkuasa. Yang mampu menyembuh dan memudaratkan.

" Tidakkah dengan mengingati ALLAH jiwa akan jadi tenang" - maksud Al- Quran

Itulah ubat paling berkesan nak cegah sakit mental. Percayalah. Saya akan menulis khusus tentang skit mentak ini......tunggu dan berdoa supaya kuat untuk terus menulis.

6 MAKANAN TERBAIK YANG KITA LUPAKAN

Di sini saya kongsi dengan anda semua 6 makanan terbaik yang terdapat disekeliling kita yang kita terlepas pandang. Samada kita tak suka atau kita tak faham khasiatnya.

Ada beberapa kriteria untuk menganugerahkan makanan sebagai Makanan Terbaik. Mudah didapati, murah,  kaya khasiat, rasa yang hebat adalah antara ciri-ciri makanan terbaik. Di sini ialah 6 Best Food yang dipersetujui oleh pakar Pemakanan.

1. Kacang( bean )

Kacang ialah so call “ food superstar” kearana ia kaya dengan protein, fiber, karbohidrat komplek, Potasium dan Zink. Pengambilan kacang secara berterusan mampu untuk merendahkan Kolesterol jahat( LDL ) dan meningkatkan kolesterol baik( HDL ).

            

2. Tembikai

Semua orang kenal tembikai. Isi nya merah, berair dan manis. Bukan setakat seronok menikmatinya semasa cuaca panas, ianya rendah kalori( sesuai untuk yang berdiet ), kaya dengan Vitamin A, C, potasium dan likopen. Kandunagn air yang banyak membekalkan badan dengan air yang cukup.

Satu lagi, disebabkan kulitnya yang tebal, mengelakkan dari racun yang digunakan.  

         

3. Kentang

Ramai yang beranggapan kentang berkalori tinggi dan mengandungi gula disebabkan rasanya yang manis. Ketahuilah itu semua dongeng semata-mata. Ini satu lagi all star food. Sumber beta karotin, fiber, potassium dan mudah didapati yang pelbagai cara hidangan.

    

4. Kobis Merah

Ya ini satu lagi best food yang kena bagi perhatian. Mempunyai antioksidan yang tinggi dan mampu mencegah kanser. Kaya dengan Vitamin A,D,K dan folat yg diperlukan oleh badan.

      

5. Tomato

Ini satu lagi powerful food yang mengandungi aktioksidan. Dipercayai boleh mencegah kanser Prostat dan kanser yang lain.

        

6. Yogurt

Pasti anda selalu nampak makanan ini bila melalui bahagian sejuk beku di pasaraya. Tetapi kadang-kadang kita buat tak kisah je. Sebenarnya yogurt terlalu banyak kebaikan kepada badan kita. Kaya dengan kalsium, Potasium, Protein, Vitamin B6 dan B12. Selain boleh meningkatkan Imun badan kita.

 

  So ingat betul-betul 6 makanan terbaik ini. Masukkan dalam diet harian anda. Moga kita dapat kebaikannya.

CEGAH PENYAKIT PINTU KE-3 : IMUN GILA( AUTOIMMUNE)

Salam sihat untuk kalian semua….sekarang masa terlalu cemburu kepada saya nak tulis blog ni. Apa pun saya akan terus berkongsi ilmu dengan kalian semua untuk kita sama-sama cegah enyakit sebelum parah.

Kali ni saya nak kongsi sedikit ilmu mengenai Pintu Penyakit ke-3, IMUN GILA.Tak ramai dalam masyarakat kita yang faham penyakit ni. Kalau demam, cirit muntah senang nak explain. Tapi imun gila ni susah sebab doctor sendiri pun masih tak faham mekanisma sebenar penyakit ni.

Secara mudahnya, kita kena faham, dalam badan kita ni ada system Imuniti. Sistem ni kerjanya protect badan dari dua musuh utama, 1) Kuman  2) Kanser. Maknanya kalau system imun kita lemah, kita berisiko nak dapat jangkitan kuman dan kanser. Anda boleh bayang betapa pentingnya imuniti badan ni.

Sebab tu secara naturalnya, bayi yang baru lahir sangat digalakan minum susu ibu. Kalau dalam Islam, digalakkan ibu-ibu menyusu bayi mereka sampai umur 2 tahun. Why? Sebab dalam susu awal ibu ada Kolustrum. Kolustrum ni ada antibody semulajadi untuk melindungi bayi dari serangan penyakit. Hebatkan?

Yang jadi masalah sekarang, dalam sesetengah kes, system imun ni jadi gila. Sepatutnya imun  jaga badan, tetapi ni terbalik, imun sendiri jadikan sel badan sendiri sebagai musuh. Kira belot.  Kata pepatah,”Harapkan pagar, pagar makan padi”. Cis!!!!

Systemic Lupus Erythromatosus ( SLE ) adalah penyakit yang paling banyak berlaku disebabkan oleh imun gila ni. Sampai dah ada persatuan SLE sekarang. Kes SLE makin bertambah dari tahun ke tahun. Selain itu Rheumatoid arthtritis, Scleroderma, Grave’s disease( sakit tiroid) , Myasthenia Gravis( sakit otot)   adalah antara secebis penyakit daripada beribu-ribu penyakit imun gila.

Ruam pada kedua pipi( butterfly rash

Gugur rambut juga antara tanda Imun Gila

Yang menakutkan bila imun jadi gila, dia boleh menyerang mana-mana sel badan dari hujung rambut sampai hujung kaki. Tapi favourite sel ialah sendi-sendi. Sebab itu kalau orang muda sakit-sakit sendi kena siasat. Yng lain, rambut gugur, ada ulser mulut, pipi jadi merah, kulit tak tahan panas antara tanda-tanda.

Apa punca Imun Gila?

Sedih saya nak cakap. Sebab definit cause nobody knows. Ada yang kata sebab jangkita virus, genetic dan chemical exposure. Tapi tidak ada satu keterangan yang pasti. Sedihkan kita lawan musuh yang tak nampak.

Saya ada hadir dalam satu Simposium. Dia bentang mengenai pencemaran plastic dan chemical sekarang. Yang menariknya, sekarang saintis ada basis untuk kaitkan penyakit Imun gila dengan pencemaran chemical.

Dia dedahkan satu kajian yang amat mengejutkan. Mereka analisa darah bayi yang diambil sebaik sahaja dilahirkan dari beberapa buah negara dan benua. Mereka dapati kandungan darah sudah tercemar dengan bahan kimia. Ini yang amat membimbangkan mereka.

Mungkin plastik ini punca pencemaran kimia

Dari mana bahan kimia ini datang? Dari pencemaran air, pewarna dan ubat tahan dalam makanan, racun sayur yang digunakan, antibiotic yang dicucuk pada haiwan yang kita makan, bahan plastic yang kita guna haria dan banyak lagi. Pendek kata kita hidup dizaman bahan kimia. Sekarang sudah nampak bencana yang berlaku.

Satu contoh menarik yg Prof bagitau, botol susu bayi diperbuat dari plastic. Bahan kimia dari plastic akan terbebas apabia panas. Kita bancuh susu anak guna air panas. Sebenarnya anak kita minum susu bersama bahan kimia. Gerunkan? Tapi ada ka alternative botol susu dari kertas?

Justeru saintis sekarang mengatakan peningkatan penyakit Imun Gila ini ada kaitan langsung dengan pencemaran kimia. Maknanya anda dan saya amat berisiko untuk kena penyakit ini. Oh!!Nooooo

Bagaimana nak mencegah Imun Gila ni, tunggu posting akan datang  ya?  Jumpa lagi