FOKUS SEMASA: APA ITU " ANTIOXIDANT"?

Salam semua....harap semua sihat-sihat belaka. Posting kali ni saya fokuskan satu tajuk yang banyak sangat diperkatakan tetapi sikit yang faham. 

Pernah anda dengar perkataan ini, antioxidant? Pernah?Tak pernah? Apa pun jawapannya sebenarnya apa sebenarnya antioxidant ni? Sejenis kuih?Ubat? Penawar? Atau apa? Banyak sungguh pertanyaan.

Di dalam kerja  sebagai doktor , amat jarang dan hampir tak disebut hal-hal atau pun jenis ubat yang diberikan kepada pesakit di dalam wad yang dipangil ‘ antioxidant ‘ . Betul, saya tak tipu.

Tapi kalau kita berjumpa dengan penjual makanan kesihatan, perkataan antioxidant amat popular. Semua blame oxidant sebagai punca penyakit. Ramai yang mendakwa produk mereka mampu menyahkan oxidant dalam badan sekaligus kekal sihat. Ye ke? Ada yang kata kulit manggis, biji anggur,spirulina, kurma, adalah potent antioxidant. Mungkin anda pun percaya dan menjadi pengamal produk –produk ni. Betul?

Jadi apa sebenarnya antioxidant ni? 

Saya ada merujuk beberapa buku Pharmacology  dan Internal Medicine. Tak banyak sangat dibicarakan mengenai antioxidant ini.

Fungsi normal sel badan

Sebelum anda nak kenal antioxidant ini, anda kena faham sikit mengenai fungsi sel badan. Badan manusia terdiri daripada jutaan sel-sel sebagai unit terkecil binaan. Sekumpulan sel menjadi tisu, sekumpulan tisu menjadi organ dan seterusnya sistem. Masih ingat lagi pelajaran Sains anda?

SELàTISUàORGANàSISTEM

Sel ini mempunyai dinding sel yang melindungi sel daripada unsur-unsur yang boleh merosakkan sel. Unsur perosak ini dipanggil radikal bebas oxida (oxygen free radical ) seperti hydrogen peroxide,superoxide.

Bahan antioxida ini ialah bahan yang mempunyai fungsi melawan radikal bebas oxida. Antioxida ini melindungi sel  daripada rosak.

Apakah jenis bahan antioksida?

Ada dua unsur yang selalu disebutkan sebagai antioxida. 1) Vitamin E  2) Vitamin C. Maknanya apa-apa bahan yang mempunyai  vitamin E dan C adalah antioxida. Kebanyakan sumber vitamin ini datangnya daripada tumbuh-tumbuhan. Sayur-sayuran, kacang soya, Saffron, bunga matahari, kekacang ialah sumber utama vitamin E. Sayuran dan buah-buahan segar adalah sumber utama vitamin C. Harus diingat bahawa Vitamin C mudah hilang jika sayuran dan buahan dimasak atau disimpan. Mesti dinikmati segar.

Berapa banyak antioxida diperlukan oleh badan?

Setakat yang saya baca, kita hanya perlukan sedikit sahaja antioxida. Bagi vitamin E hanya  7-10mg  sehari diperlukan . Purata diet harian majoriti daripada kita sudah mencukupi. Jadi tidak perlu kepada makanan tambahan jika kita mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan di dalam diet seharian kita.

Bila diperlukan antioxsida tambahan?

Setakat yang saya baca, tidak ada satu kajian yang menyokong kuat secara klinikal untuk mengambil antioxida tambahan. Cuma setakat pengalaman dan bacaan saya ada 2 keadaan terdapat doktor amalkan

1.       Vitamin E – disyorkan kepada pesakit yang berisiko dan telah pun mengidap serangan jantung kerana Vitamin E dapat membantu menstabilkan sumbat di dalam salur darah jantung. Ini memang ada Pakar Jantung yang praktis. Saya masih tidak dapat jumpa kajian yang dibuat. Kalau saya jumpa saya bagitau ye.

2.       Vitamin C- Dos yang tinggi 1-2g sehari vitamin C dapat mencegah selsema. Namun tidak ada data yang menyokong. Apa pun memang ada doktor yang praktis dan ada yang condem. Bagi saya apa yang baik boleh teruskan. Kalau ambik pun tidak memudaratkan.

Inilah dua keadaan di dalam praktis perubatan yang dapat saya nyakan. Selain daripada itu, terserah pada anda semua. Adakah perlu anda mengambil antioxida tambahan atau tidak.

Pendapat peribadi saya, kalau anda dah makan sayur dan buahan di dalam diet seharian, tak ambil pun tak mengapa. Tetapi kalau anda ambil pun tak memudaratkan.

Tepuk dada tanya badan……

FOKUS SEMASA: PROGRAM VAKSIN KANSER SERVIK, PERLU KE?

  Kanser Servik adalah pembunuh nombor dua wanita selepas kanser payudara. Kanser ini hanya menyerang kaum Hawa sebab wanita sahaja yang ada servik..:)

Kenapa kanser servik terjadi?  Ini ada kaitan dengan virus Human Papillo Virus( HPV). Anda kenal sapa virus ini? Jom saya cerita serba sedikit siapa itu irus HPV?

HPV ni ada banyak jenis atau istilahnya TYPE, contoh HPV type 16,18 dan banyak lagi. Terdapat lebih 200 type HPV ni, tetapi dalam banyak-banyak type ini yang paling ditakuti ialah HPV type 16 dan 18 sebab kedua-dua type ini yang boleh menyebabkan kanser servik. Adapun type yang lain tidak merbahaya, ada yang boleh menyebabkan ketuat( wart ). Mungkin ada di antara anda yang ada ketuat kan? Cuma tak cantik je lah,tapi tak bahaya.

Agak-agak bagaimana virus HPV ni boleh sampai kat servik? Cuba anda fikirkan. Ya jawapannya melalui hubungan seks. So dalam erti kata lain orang yang sudah melakukan seks adalah golongan yang berisiko. Itu pun seks rambang. Golongan yang belum pernah melakukan seks tidak boleh dijangkiti oleh virus ini.

Sekarang ni kerajaan sedang melaksanakan program vaksin untuk Kanser Servik di sekolah kepada pelajar tingkatan 3, asasnya bagi mencegah jangkitan virus HPV ini. Terdapat banyak respon Pro dan Kontra daripada masyarakat.Ada yang setuju dan ada yang tidak? Anda bagimana?

Ini adalah hasil perbincangan saya dengan Pakar Sakit Puan Hospital Kulim, Dr Kamal. Secara amnya vaksin ini bagus dan baik untuk diambil. Cuma perlu diperinci golongan mana yang betu-betul perlu.

1.      1. Golongan yang “naughty” ( adik beradik Jin Notti )

Kalau anda bukanlah jenis golongan “naughty”, terlibat dalam seks rambang,  anda tak ambik pun tak mengapa kerana anda tidak berisiko. Cuma anda perlu melakukan ujian PAP smear secara berdisiplin.

2.       2. Golongan yang tidak berdisiplin buat PAP Smear

Saya rasa ramai saja yang termasuk golongan ni, betul tak? Bagus mengaku, angguk-angguk kepala. Dah berapa kali anda lakukan PAP smear? Ni cadangan daripada Dr Kamal. Kalau anda dah berkahwin dinasihati buat ujian PAP smear 3 tahun berturut-turut. Kalau negative, buat 3 tahun sekali sampailah umur 65.Tetapi walaupun and telah divaksinkan, masih perlu lakukan ujian PAP smear.

Ada kesan sampingan ke?

Itulah yang menjadi pertikaian sesetengah pihak, sebab ada kes kematian disebabkan oleh vaksin ini di US. Tetapi berdasarkan pengalaman Dr Kamal, so far semua wanita yang ambil tidak ada kesan sampingan. Kira itu kes terpencil.

Cara nak ambil vaksin sebanyak  3 dos.

      Dos pertama

      Dos kedua : selepas sebulan

       Dos ketiga : selepas 6 bulan

Jadi anda fikirkanlah sendiri, perlu ke tak anda ambil vaksin ini.  Kalau tanya saya ada peluang lebih baik ambil sebab MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MENGUBATI. CEGAH SEBELUM PARAH  

FOKUS SEMASA : TRAGEDI PEMBUNUHAN DATUK SOSILAWATI

Salam semua........

Kini hebat akhbar mendedahkan mengenai kes pembunuhan kejam jutawan kosmetik dan 3 rakan niaga yang dibunuh tanpa sedikit pun belas kasihan. Kita yang membaca berita pun terasa kesakitan yang terpaksa ditanggung oleh mangsa. Dihentak, diseksa, dibunuh, dibakar dan dibuang di dalam sungai.

MasyaAllah.......apa dah jadi ni?????

Tetapi tahukah kita, bukan senang seseorang untuk bunuh orang. Anda sanggup? Nak bunuh katak pun kadang-kadang tak mampu. Hanya manusia yang berpenyakit mental sahaja yang mampu melakukan pembunuhan. Maknanya ada di mana-mana dalam badan pembunuh yang tidak sihat. Maknanya Pintu Penyakit Jiwa Kacau tak beres ( nanti saya terang lebih lanjut, saya belum terang lagi ).

Apa pun jaga kesihatan anda baik-baik. Jumpa lagi........