Salam semua....kali ni saya bagi tips untuk cegah kuman. Mungkin anda semua tak perasan je apa yang kita buat hari-hari.
1) Basuh tangan selalu
Cuba tengok tangan anda. Kita guna tangan untuk memegang. Tangan jugalah kita guna makan. Apa yang kita pegang, ada potensi masuk ke mulut kita. Kalau kotor makan kotorlah yang masuk. Tangan ialah agen pemindahan kuman paling utama. Kalau di wad hospital, ada satu syarat untuk basuh tangan setiap kali periksa pesakit. Kalau 10 orang pesakit, maka 10 kali basuk tangan. Sebab untuk elak kuman pesakit merebak ke pesakit yang lain.
Anda pasti pernah kena selsema dan batuk. Kadang-kadang dah ambil langkah berjaga-jaga dan tapi masih merebak. Seorang kena, habis semua keluarga kena. Salah satu punca kerana kita tak basuh tangan. Kita bersin tutup hidung, kuman dan berpindah ke tangan, lepas tu kita pegang pulak orang lain, terutama kanak-kanak.
So basuhlah tanga selalu. Terutama sebelum makan dan semasa kita terkena jangkitan. Sebab tu orang Islam diwajibkan basuh tangan semasa wuduk. Paling kurang 5 kali sehari.Maknanya kita basuh cuci tangan dari kuman 5 kali sehari. Baguskan? Hikmah disebalik wuduk.
2) Tutup hidung
Semasa kita dijangkiti kuman, kuman berada di dalam salur pernafasan, dari lubang hidung sampai ke kerongkong. Sebab itu kalau anda sakit tekak cuba buka mulut luas-luas dan tengok sendiri kerongkong anda, merah menyala sebab ada jangkitan.
Kuman tersebut boleh berjangkit melalui bersin dan batuk. Apabila ita bersin, maka kita juga mengeluarakan titisan debu air yang mengandungi kuman. Jika bersin kita disedut orang lain maka kuman pun merebak. Batuk kering, H1N1, selsema merebak dengan cara ini.
Arahkan bersin dan batuk ke tempat yang tidak ada orang, tutup mulut dan hidung semasa bersin dan batuk, kemudian basuh tangan betul-betul.
3) Elak seks bebas/homoseksual
Sesetangah kuman dipanggil STD( Sexual Transmitted Disease ). Kuman ni merebak melaui cecair badan. Selalunya semasa hubungan seks. Semasa seks, akan berlaku luka-luka kecil, kuman ni akan merebak melalui luka ini.
Ramai orang yang suruh pakai kondom. Ini pun tak 100% selamat.Mana tahu kondom pun koyak.
Yang paling selamat jangan lakukan seks bebas dan homoseksual denga pasangan berbilang( multiple partner) . Setia pada yang satu. Berkahwin setia. Jangan nakal-nakal.
Sebab tu Islam suruh elak zina, bukan sekadar berzina bahkan apa perlakuan yang membawa kepada zina juga dikira dosa. Jaga mata, jangan tengok perkara yang boleh ransang syahwat. Selalunya bermula dari mata, turun ke hati, yang takut terus turun ke perut dan bawah perut.
4) Elak cucuk dadah/kongsi jarum
Ni satu lagi cara kuman merebak. Hepatitis B dan C. Selalunya apabila berkongsi jarum dikalngan penagih dadah.
Jalan terbaik, jangan hisap dadah. Sudah pasti tak kena. Sebab itu Islam melarang umatnya ambik dadah dan benda memabukkan.
5) Pastikan air selamat
Ini perkara amat penting. Kolera, taun, Hepatitia A merebak melalui air.
Masak air minuman anda. Kalau mampu pasang penapis air dirumah, yang paling penting pastikan air RO, air tulen.
6) Pakai kasut
Mungkin ada dikalangan anda ketawa. Kenapa pakai kasut pn nak bagitau. Nampak simple tetapi besar faedahnya. Kebanyakan cacing memasuki badan manusia melalui direk melalui kulit. Cacing akan korek kulit dan masuk dalam badan.
Hanya dengan memakai kasut kita dapat cegah cacing.
7) Hapuskan serangga vector
Ada sebahagian kuman yang merebak melalui serangga dan binatang. Nyamuk, tikus, khinzir antara contoh. Justeru untuk elak kuman ini, kita perlu bunuh serangga and binatang ini.
Jangan biarkan nyamuk membiak, saya rasa iklan dalam TV dah banyak kempen. Bukan susah pun. Jangan ada air yang bertakung. Tikus pula pasang perangkan atau bagi je racun, atau bela kuucing.
8) Makanan imun boster
adakah blog yg baik ini juga akan berkubur?
ReplyDelete