SALAM SIHAT SEMUA....BLOG INI KU TULIS UNTUK BERKONGSI MAKLUMAT MENGENAI LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN DARIPADA PENYAKIT. RAMAI DI ANTARA KITA YANG TIDAK ADA PANDUAN UNTUK MENCEGAH PENYAKIT. WALAUPUN RAMAI YANG SUDAH TAHU PENTINGNYA MENCEGAH DARIPADA MENGUBATI. MAJORITI HANYA PEDULI TENTANG KESIHATAN BILA DAH SAKIT. SEBENARNYA KITA PERLU ATUR STRATEGI UNTUK SIHAT...MOGA BLOG INI BERMANFAAT UNTUK KITA BERSAMA......................

Saturday, February 26, 2011

DOA UNTUK KESEJAHTERAAN DAN KESIHATAN DIRI

Salam semua....

Ada cadangan daripada sahabat emel supaya saya kongsikan doa dan amalan untuk kesejahteran dan kesihatan diri.

Manusia dijadikan daripada 2 unsur : 1) Jasad 2) Roh. kedua-duanya amat perlu kepada nutrisi yang berkualiti dan seimbang. Penyakit strok, gagal buah pinggang, kencing manis ialah penyakit jasad. Dengki, tamak, sombong ialah penyakt Roh.

Saya kongsikan doa amalan ini yg saya dapat daripada Dato Sheik Baderuddin b Hj Ahmad, Mufti Kerajaan Negeri Kedah di dalam Kuliah Mingguan Yayasan Paksi- Kulim.

Sesiapa yang berminat boleh hantarkan emel kepada saya. Maaf saya tak dapat nak upload. Masih berusaha.

                                                    
   DOA NABI KHIDIR DAN ELIAS

Sila lihat disebelah

Tuesday, February 15, 2011

MINDA SIHAT : PILIHLAH TOK WAKIL SIHAT

Salam sahabat semua....bagaimana badan anda? Sihat ke, sakit? Harap kita terus sayangi badan kita, janganlah kita biarkan punca penyakit menyelubingi badan. Elakkan punca penyakit nescaya badan lebih sihat. Badan kita tanggungjawab kita.....nak pakai lama badan oooo...

Beberapa hari yang lalu, sedang saya memandu sambil layan radio. Ada satu berita amat menarik hati saya. Ada cadangan untuk membuat saringan kepada calon-calon yang akan bertanding dalam pilihanraya. Ini berikutan terlalu banyak wakil rakyat yang meninggal akibat sakit. Yang terbaru YB Kerdau, Pahang. Pening kepala SPR. Ini dah 14 kali pilihanraya kecil yang berlaku pasca PRU 2008.

Saya amat menyokong cadangan itu. Baru mereka tahu betapa pentingnya jaga kesihatan badan ni. Bukan hanya kredibiliti, penampilan, karisma, duit...Tapi kesihatan adalah faktor yang terlepas pandang. Dah jadi begini baru nak sedar.

Sebab tu saya katakan sihat ni kita ' take for granted '. Tak pernah hargai kesihatan badan. Lebih parah kitalah yang memusnahkan badan sendiri tanpa rasa bersalah. Makan tak ikut keperluan badan, badan kata cukup dah, kita makan lagi. Badan kata lemas dengan rokok, kita sedut rokok lagi. Sekarang ni sibuk pulak dengan shisha. Badan kata tak tahan dengan pencemaran makanan, bahan kimia kita sedap lagi makan. Tapi tidak ada siapa yang endah rintihan badan. Bila dah rosak badan baru nak kalut.

Apa pun saya amat gembira dengan cadangan tadi, baru orang ramai buka mata nak jaga badan. Harapan besar saya makin ramai yang sedar. Jagalah badan anda. Jaga badan sebelum sakit. Semasa sihatlah jaga badan betul-betul.

Thursday, February 10, 2011

PAIN KILLER ; KAWAN ATAU LAWAN ?

Salam semua sahabat...

Kali ini saya nak kongsi maklumat mengenai pain killer. Semasa saya bekerja di Jabatan Gatroenterology( penyakit perut ) dan Nephrology( buah pinggang ) banyak sangat pesakit yang masuk sebab pendarahan dalam perut dan rosak buah pinggang. Apa puncanya? Banyak puncanya tetapi punca yang kita mampu cegah ialah pain killer.

Selalunya saya tengok menjadi trend dikalangan GP( klinik ) bagi pain killer kat orang tua, biasalah sakit urat. kalau tengok nama pain killer tu biasanya Voren( Diclofenic ) , Ponstan( Mfenemic ), Synflex( Neproxen ). Tu semua adalah pain killer kita panggil NSAIDS( non steroidal anti inflammatory drug ) yg biasa diberi kepada pesakit. Tak cukup dengan tu ada GP yg bagi steroid Prednisolon sebagai sakit urat.

Memang pesakit suka giler dengan combination NSAIDS dan steroid sebab kesannya serta merta boleh rasa. Sebab tu ada orang tua marah kalau tak bagi dia ubat sakit urat termasuklah saya pernah kena marah. Tapi mereka tak tahu kesan buruknya. Saya melihat saban hari pesakit datang dengan berak najis hitam macam rambut, atau muntah darah. Najis hitam tu sebab ada pendarahan. Biasanya pesakit akan pucat dan letih sebab kehilangan banyak darah. Yang lebih parah ada yang maut disebabkan kehilangan banyak darah.

Puncanya pain killer. pain killer akan menghakis dinding perut, lama-kelamaan akan tembus dan menghakis pembuluh darah. Itu yang jadi pendarahan. Selalunya orang tua.

Kalau orang muda pulak, kesnya datang dengan rosak buah pinggang. Uncle saya pun adalang mangsa kepada  pain killer. Dia ada gout so hari-hari maan pain killer. Sampailah suatu hari buah pinggang dia rosak dan perlu dialisis. Namun dia bernasib baik sebab berjaya buat Renal Transplant.

Nak cakapnya, hati-hati dengan pain killer. Dia boleh jadi kawan kalau guna dia dengan betul. pain killer bukan ubat untuk dimakan berpanjangan, macam darah tinggi, kencing manis. Makan bila sakit je. Kalau sakit berpanjangan cuba kurangkan dengan kaedah luaran, minyak panas ka, hot pack ka. lebih selamat.

Saturday, February 5, 2011

CERPEN 7 : ULAR OH ULAR!!!....SAMPAI HATI

Aku melangkah masuk ke zon kuning kecemasan, seorang HO ku meluru kepadaku. "Bos ada satu kes baru, tapi pelik sikitlah"katanya. Apa yang peliknya getus hatiku. Maka dia pun teruskan lagi," Snake bite" katanya. "Biasalah" kataku.Tapi ini bite lain sikit bos, kena bite kat kemaluan.

Ha? Aku sedikit terkejut. Maka aku meluru mengikuti HO ku ke pesakit. Ku lihat seorang lelaki separuh umur berbaring atas katil. Dari raut mukanya nampak tidak ada riak dalam kesakitan. Lantas aku bertanya, " apa masalah uncle?" Dia pun menjawab, "ada binatang gigit saya punya barang, ular kot". Mana tempat uncle pergi?. Dia menjawab,," Saya duduk atas toilet bowl, itu binatang duduk dalam lubang toilet bowl. Saya tak nampak sebab saya tak pakai cermin mata." Cerita dia.

Kemudian aku pun minta izin untuk memeriksa kemaluannya. Ku lihat memang ada kesan taring semacam gigitan ular pada kemaluannya. Dua diatas an dua dibawah. Aduh!!! Sakitnya rasa.Ku dapat merasakan kesakitannya.

Selepas tu aku berasa nak terkencing, aku pun lantas pergi ke toilet. Sampai saja di depan toilet, aku rasa curiga. Mana tahu ada ular dalam toilet bowl. Ha..ha..ha...getus hatiku.

Aku terfikir, macam-macam benda terjadi. Tapi apa pun aku nak bagitau semua...hati-hati di mana saja kita berada, sentiasa mohon pertolongannya. Apa pun sampai hti kau ular, tak dak tempat lain ke nak gigit. Barang tu mana boleh ganti oooooooooooooooo..............................